Liputan6.com, Jakarta: Dalam bercinta, wanita umumnya cenderung lebih lambat untuk mencapai titik klimaks, atau mencapai orgasme dibanding pasangan lelakinya. Tetapi Anda tak perlu menyerah. Ada beberapa cara bagi kaum wanita untuk bisa mendapatkan orgasme yang dahsyat.
Variasi posisi dalam bercinta sangat membantu wanita untuk mencapai orgasme yang diinginkan. Ambil posisi di atas misalnya, adalah acara untuk mempercepat wanita meraih titik klimkas, karena posisi seperti ini memungkinkan klitoris lebih tersentuh oleh tulang pubis pasangannya, sehingga rangsangan yang dihasilkan begitu hebat. Cara lain misalnya, tidur telentang dan meletakkan bantal di bawah pantat, sehingga posisi klitoris juga makin mudah tersentuh bagian intim pasangan.
"Jika ingin sensasi lebih, tak ada salahnya juga menggunakan alat bantu seperti vibrator saat berhubungan intim," ujar Laura Berman, PhD, asisten professor psychiatry dan OB-GYN di Feinberg School of Medicine paada Universitas Northwestern.
Berbincang dengan pasangan tentang hal-hal yang menyenangkan, dan yang bisa membangkitkan gairah seks sangat dianjurkan. "laki-laki biasanya menginginkan semacam petunjuk," ujar Laura Berman.
Beritahu pasangan Anda ketika dia sudah melakukan "terobosan" yang benar. Atau bisikkan sesuatu ketika Anda merasakan kenikmatan.
Sesekali melakukan masturbasi untuk mendapatkan orgasme saat berhubungan intim, juga bukanlah hal yang tabu. "Untuk melatih tubuh Anda agar bisa mencapai orgasme, cobalah untuk bermasturbasi," kata Danielle Cavallucci, seorang konsultan seks.
Untuk mendapatkan orgasme yang dahsyat, Anda juga harus rajin melatih otot-otot alat vital. Latihan Kegel adalah latihan klasik yang biasa dilakukan kaum wanita yang ingin mengubah orgasme yang lemah menjadi luar biasa," konsultan seks Dorian Solot.
Salah satu gerakan yang biasa dilakukan adalah tidur telentang, kemudian buat gerakan seperti menahan kencing untuk mengencangkan otot-otot di sekitar alat vital. Lakukan latihan kegel ini setiap hari dan tetaplah bernafas ketika membuat gerakan itu.
Melakukan kegiatan-kegiatan yang menantang dan sedikit beresiko, juga dipercaya bisa meningkatkan gairah seks, dan membantu mendapatkan orgasme yang diinginkan. Kegiatan seperti mendaki gunung atau sekedar menonton film horor berdua, dikatakan bisa menstimulasi dopamine di otak dan memicu gairah.
Saat bercinta, ada kalanya Anda perlu menahan diri untuk mendapatkan kesenangan itu. Jangan terlalu cepat meraih orgasme, tundalah sebentar, karena melakukan rangsangan-rangsangan yang lebih lama akan menghasillam "ledakan" yang lebih dahsyat.
Aturlah pernapasan saat berhubungan intim. "Anda bisa menggunakan napas untuk menyalurkan energi seksual Anda," kata Yvonne Fulbright, salah seorang pendidik soal seks. Pasangan yang bisa mengatur pernapasan seirama akan bisa memperlambat proses orgasme, dan menghasilkan orgasme bersama yang lebih dahsyat.
Tak ada salahnya menonton film atau membaca buku erotis berdua untuk membantu membangkitkan gairah. Tapi jangan terlalu sering. Film atau buku hanya sekedar membantu menimbulkan rangsangan-rangsangan untuk mencapai orgasme yang lebih baik.
Foreplay yang kreatif adalah cara unik yang sangat dianjurkan. Bahkan foreplay bisa dimulai sebelum Anda berdua bertemu dan "bertempur" di tempat tidur, misalnya dengan saling mengirim sms erotis.
Anda kaum wanita sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, jika memiliki masalah, baik masalah kesehatan atupun masalah non medis yang bisa mengganggu hubungan dengan pasangan.
Jika Anda tidak bisa orgasme, saran dari para ahli akan sangat membantu. Kerusakan saraf atau rendahnya kadar testosteron dapat menjadi masalah. "Dokter Anda dapat melakukan evaluasi medis," kata Laura Berman, "atau faktor lain yang berhubungan."
Dalam berbagai studi terkini terhadap lebih dari 500 wanita di Perancis, lebih dari 70 persennya mengakui stress pekerjaan dikompromikan dengan kehidupan seksnya. Libido yang rendah tentu saja kesempatan orgasme akan rendah pula.
Selebihnya, carilah informasi dari para ahli atau melalui buku-buku yang mereka tulis. Ada banyak cara untuk mendapatkan kembali gairah seks yang membara, dan meraih orgasme yang lebih dahsyat. (health.com/mla)
11.03.2011
Dua Belas Cara Bikin Orgasme Lebih Dahsyat
Berikut 9 cara lain untuk menjaga kesehatan vagina:
Berikut 9 cara lain untuk menjaga kesehatan vagina:
1. Beberapa wanita memiliki kebiasaan untuk melakukan douching
(membersihkan vagina dengan menggunakan alat tertentu) usai masa
menstruasi. Alasannya? Agar darah kotor yang keluar saat menstruasi
bisa dibersihkan secara maksimal. Padahal, sesungguhnya menstruasi
adalah proses alami yang tidak kotor. Sebaiknya lakukan douching
atas rekomendasi dokter. Salah membersihkannya, malah bisa membunuh
bakteri baik yang sebenarnya dibutuhkan vagina.
2. Hindari kebiasaan menggunakan wewangian pada area intim. Hal ini
termasuk saat kita memilih pembalut tipis (panty liner). Sekarang
banyak ditemukan panty liner yang disertai wewangian, untuk menjaga
aroma area intim kewanitaan kita. Kemungkinan reaksi yang bisa
terjadi setelahnya adalah iritasi atau alergi. Untuk pemilik kulit
sensitif, hindari pemakaian cairan pelembut pakaian pada saat
mencuci pakaian dalam. Sebaiknya gunakan sabun yang lembut dan
bebas aroma..
3. Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari. Meskipun Anda
rajin menggantinya, hal ini mengakibatkan iritasi pada vagina.
Kalau cairan yang keluar dari area intim kewanitaan Anda sudah
sangat berlebihan, segera kunjungi dokter spesialis kulit dan
kelamin.
4. Sebaiknya jangan malas mengganti pembalut. Gunakanlah panty
liner pada "detik-detik terakhir" masa menstruasi. Setidaknya
gantilah pembalut, panty liner, atau tampon setiap 4 jam sekali.
Usai buang air kecil, sebaiknya Anda juga mengganti pembalut.
5. Kondisi iklim Indonesia yang lembap, membuat kita mudah
berkeringat. Lecet di area sekitar vagina karena gesekan biasa
terjadi. Untuk mencegahnya, kita sering memberi bedak tabur.
Sebaiknya mulai sekarang jangan memberi bedak pada daerah intim.
Partikel lembut bedak bisa masuk ke vagina dan menjadi penyebab
munculnya kanker rahim.
6. Agar tampak langsing dari luar, banyak wanita memilih pakaian
dalam yang sangat ketat. Waspadalah, hal ini bisa menimbulkan jamur
berkembang biak pada area intim Anda. Sebaiknya jangan terlalu
sering mengenakan pakaian dalam superketat. Pilihlah pakaian dalam
yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.
7. Mandilah dengan menggunakan sabun yang lembut. Jangan pernah
menggosok area sekitar vagina dengan loofah atau sikat tubuh.
8. Lakukan hubungan intim yang aman. Maksudnya, cermati jika
pasangan Anda sedang mengidap penyakit kelamin seperti herpes atau
lainnya. Dalam kasus beberapa pasangan, suami mereka tidak sadar
kalau sedang mengalami penyakit berbahaya tersebut.
9. Periksalah alat kontrasepsi secara teratur